성인상담치료
불안장애
괜찮다고 말해서는 안됩니다. 불안한 마음을 있는 그대로 껴안아 주세요.
불안장애는 일상적으로 경험하는 건강한 의미의 불안과 달리 그 정도가 심하여 일상생활에 심각한 지장을 초래하는 질환입니다.
미래에 대한 과도한 불안과 현재 상황에 대한 공포는 심박수가 빨라지면서 곧 죽을 것 같은 공황장애로 나타나고, 외상 후 스트레스 장애, 범불안장애, 특정 공포증, 사회 공포증으로 나타납니다.
| 공황장애 | 공황발작증상이 나타나며 증상 발생 시 호흡곤란, 가슴답답함, 심장 박동증가, 발한, 기절 등과 같은 증상이 있을 수 있으며, 발작을 하고 있지 않은 상황에서는 재발할 것을 과도하게 걱정하며 공황 발작과 관련되어 있다고 생각하는 장소(좁은 장소, 사람 많은 곳)나 교통수단을 회피하는 것이 주요 증상입니다. |
|---|---|
| 외상 후 스트레스 장애 | 정신적 충격을 주는 사고나 재해 이후에 꿈이나 회상 등을 통해 사고나 재해가 일어났던 상황을 반복적으로 재경험하거나 사고나 재해와 관련된 장소, 교통수단을 회피하게 되고, 각성 흥분 상태가 지속되어 불면증, 감정통제의 어려움 등을 느끼게 됩니다. |
| 범불안장애 | 과도한 불안과 걱정이 장기간 지속되며, 이를 통제하기 어렵고 불안과 연관된 다양한 신체 증상(불면, 근긴장도 증가 등)이 나타납니다. |
| 특정 공포증 | 특정 조건에서 불안이 과도하게 상승하여 행동에 대한 통제가 되지 않는 것으로 높은 곳이나 곤충, 혈액, 바늘 등을 접했을 때 주저앉거나 의식을 잃는 등의 행동을 보입니다. |
| 강박 | 반복적이고 원하지 않는 생각과 행동, 예를 들면 집에 문을 잘 잠그고 왔는지, 주변 물건의 배치를 대칭적으로 해야겠다는 생각이 머리속에 자꾸 떠올라 행동으로 옮기지 않으면 불안감이 증가하게 됩니다. 이러한 불안을 덜기 위해 손을 자주 씻어 습진이 생기거나, 칫솔질을 오래해 잇몸이 손상되는 등의 증상이 나타납니다. |
| 사회공포증 | 낯선 사람과 이야기하거나 다른 사람 앞에서 연설하는 등의 사회적 상황에 대한 두려움과 불안이 있어서 그런 상황을 과도하게 피하려고 하는 증상이 나타납니다. |
내맘애봄 치료프로그램
불안장애는 나타나는 범위와 증상이 광범위하여 정확한 진단과 접근이 필요합니다.
증상이 심할 경우는 약물치료와 함께 심리치료를 동반해야 하는데 무엇보다 고통받는 당사자의 의지가 중요합니다.
심리내적으로 억눌리거나 억압되어 있는 것, 말하지 못하거나 인식되지 못한 것에 대해 주의를 기울여야 하며 자기자신을 깊이 이해하는 것이 중요합니다.
내맘애봄에서는 인지치료와 마음챙김, 체계적 접근과 개인내적 심리 이해를 통해 자신의 불안에 대한 이해와 수용을 돕고 조절 능력을 갖출 수 있도록 개입합니다.
주저하지 마시고 내맘애봄 “불안장애” 성인상담 치료프로그램에 참여하세요.
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